 |
| Sumber: https://pixabay.com/id/stres-relaksasi-bersantai-kata-391657/ |
Semua terjadi tidak pada tempatnya?
Semua tidak berjalan seperti yang kita inginkan?
Sehingga hampir semua hal membuat kita marah.
Rasanya sampai pengen nangis saja. Padahal di hari-hari biasa, hal seperti itu juga terjadi dan terasa biasa-biasa saja.
Mengapa sekarang menjadi luar biasa?
Semua mungkin saja terjadi karena emosi kita sedang tidak stabil, bisa karena PMS (Pre Menstrual Syndrome) atau sedang ada banyak masalah, sehingga semua-mua terasa salah di mata kita. Ingat di mata kita saat itu, karena menurut orang normal hal tersebut biasa-biasa saja, hehehe.
Bagaimana Cara Mengatasinya?
1. Biarkan semua berjalan seperti apa adanya.
Langkah awal yang harus dilakukan adalah mengakui bahwa semua telah terjadi, dan yang salah memang salah.
Sebagai contoh, jika laptop anda rusak, yang harus anda lakukan pertama kali adalah mengakui kalau laptop anda rusak.
Niscaya hal ini sudah mengurangi satu beban yang ada di dada.
2. Banyak beristighfar (bagi yang beragama Islam tentunya), mohon ampun kepada Allah.
Dari segi mental beban akan sedikit berkurang dan perasaan lebih tenang.
3. Menangis
Jika dirasa menangis bisa sedikit melegakan, menangislah. Tidak perlu malu. Menangis adalah sesuatu yang sangat wajar untuk melegakan sesuatu beban.
4. Lakukan sesuatu yang menyenangkan.
Lakukan hobi kesukaan, gunakan me time sebaik-baiknya, seperti berenang, ke salon, jalan-jalan, mendengarkan musik atau lagu kesayangan, atau nonton.
5. Makan makanan kesukaan.
Biasanya makan coklat cenderung menenangkan, karena di dalam coklat mengandung zat yang bersifat membuat relaks. Atau minum coklat panas, hmmm pasti sangat menenangkan.
Tapi ada lho yang ndak suka coklat. Monggo lah terserah panjenengan mau makan apa. Yang penting bukan makanan yang beracun.
6. Jalani semuanya dengan rasa ikhlas, tidak usah terlalu uring-uringan.
Karena ketidakberesan juga pasti akan segera berakhir. Yakin saja semua ketidakberesan pasti akan berlalu.
Itulah sedikit tips dari saya untuk membuat hati nyaman tenteram damai bebas dari kegalauan karena faktor emosi yang sedang tidak stabil.
Tetap semangat Kawans :)
Semua tidak berjalan seperti yang kita inginkan?
Sehingga hampir semua hal membuat kita marah.
Rasanya sampai pengen nangis saja. Padahal di hari-hari biasa, hal seperti itu juga terjadi dan terasa biasa-biasa saja.
Mengapa sekarang menjadi luar biasa?
Semua mungkin saja terjadi karena emosi kita sedang tidak stabil, bisa karena PMS (Pre Menstrual Syndrome) atau sedang ada banyak masalah, sehingga semua-mua terasa salah di mata kita. Ingat di mata kita saat itu, karena menurut orang normal hal tersebut biasa-biasa saja, hehehe.
Bagaimana Cara Mengatasinya?
1. Biarkan semua berjalan seperti apa adanya.
Langkah awal yang harus dilakukan adalah mengakui bahwa semua telah terjadi, dan yang salah memang salah.
Sebagai contoh, jika laptop anda rusak, yang harus anda lakukan pertama kali adalah mengakui kalau laptop anda rusak.
Niscaya hal ini sudah mengurangi satu beban yang ada di dada.
2. Banyak beristighfar (bagi yang beragama Islam tentunya), mohon ampun kepada Allah.
Dari segi mental beban akan sedikit berkurang dan perasaan lebih tenang.
3. Menangis
Jika dirasa menangis bisa sedikit melegakan, menangislah. Tidak perlu malu. Menangis adalah sesuatu yang sangat wajar untuk melegakan sesuatu beban.
4. Lakukan sesuatu yang menyenangkan.
Lakukan hobi kesukaan, gunakan me time sebaik-baiknya, seperti berenang, ke salon, jalan-jalan, mendengarkan musik atau lagu kesayangan, atau nonton.
5. Makan makanan kesukaan.
Biasanya makan coklat cenderung menenangkan, karena di dalam coklat mengandung zat yang bersifat membuat relaks. Atau minum coklat panas, hmmm pasti sangat menenangkan.
Tapi ada lho yang ndak suka coklat. Monggo lah terserah panjenengan mau makan apa. Yang penting bukan makanan yang beracun.
6. Jalani semuanya dengan rasa ikhlas, tidak usah terlalu uring-uringan.
Karena ketidakberesan juga pasti akan segera berakhir. Yakin saja semua ketidakberesan pasti akan berlalu.
Itulah sedikit tips dari saya untuk membuat hati nyaman tenteram damai bebas dari kegalauan karena faktor emosi yang sedang tidak stabil.
Tetap semangat Kawans :)
*****
No comments:
Post a Comment
Yuuk saling berbagi.
Saya menunggu komentar dan saran dari Teman-teman.
Terima kasih.